为帮助大三、大四学生缓解就业焦虑，提升心理调适能力，4月15日，信息学院在立德楼834会议室举办“破茧成蝶——大学生就业与心理调适之路”心理健康知识讲座。本次活动特邀大四学生家长陈燕晖担任主讲人，学院党委副书记廖凌杰主持，大三、大四年级辅导员及100余名学生参与。
讲座中，陈燕晖结合自身作为家长的观察与思考，以“心理健康的本质”为切入点，深入剖析大学生心理问题的多元来源。她指出，学业压力、职业规划迷茫、社会角色转换等因素交织，易引发焦虑情绪，而就业阶段的心理波动更是成长过程中的“必经之路”。针对大三、大四学生的现实困惑，她从“心理韧性培养”展开，提出“接纳不确定性”“建立社会支持网络”“主动寻求资源”三大策略，建议学生通过积极认知重构化解负面情绪，以“成长型思维”应对职场初期的适应难题。
讲座围绕“心理健康定义”“心理问题来源”“心理韧性培养”“职场心理成长”四大模块展开，既有理论阐释，也有案例分享。陈燕晖结合真实职场场景，生动解析新人常见的心理挑战——如“完美主义倾向”“人际沟通压力”“目标感缺失”等，并提供具体调适方法，例如通过制定“小步计划”积累成就感、利用“情绪日记”觉察心理变化、主动向长辈或导师寻求经验支持等。她特别强调，“心理调适不是消除压力，而是学会与压力共处，在挑战中锤炼抗挫折能力。”
廖凌杰在主持时表示，邀请家长代表主讲是学院心理健康教育的创新尝试，旨在通过多元视角为学生提供更贴近生活的指导。他强调，学院始终将学生心理健康与就业指导视为重点工作，未来将持续整合家校资源，构建“教育、服务、支持”三位一体的帮扶体系。
本次讲座兼具专业性与亲和力，通过家长的温情分享与实用建议，为即将踏上职场的学子送上了一份“心理锦囊”。信息学院将以此次活动为契机，继续推进心理健康教育与就业指导的深度融合，助力学生以积极心态迎接人生新阶段，在职业道路上实现“破茧成蝶”的成长蜕变。
嘉宾介绍：
陈燕晖，国家二级心理咨询师、国家一级婚姻家庭咨询师，深耕心理咨询领域十余年，现任深圳市心理行业协会监事、深圳市罗湖区新联会副会长、深圳市第二实验学校校友会会长，并担任小行星（深圳）心理咨询服务有限公司总经理。
